Życzliwe rozmowy. Zapraszamy na podcasty
Dzień Życzliwości, obchodzony 21 listopada, to święto promujące uprzejmość, empatię, szacunek i bezinteresowną pomoc innym. Jego ideą jest przypominanie, jak duże znaczenie mają drobne gesty życzliwości w codziennych relacjach.
Od lat jako uczelnia włączamy się w obchody Dnia Życzliwości i w tym roku przygotowaliśmy z tej okazji coś wyjątkowego.
Zapraszamy do wysłuchania dwóch rozmów z naszymi ekspertami!
Zaprosiliśmy do współpracy dwóch ekspertów, którzy przybliżają temat życzliwości przez pryzmat korzyści, jakie płyną z tej postawy.
Przed Tobą do wysłuchania rozmowa z dr Katarzyną Kulig-Moskwą, ekspertką w zakresie zarządzania zasobami ludzkimi i społecznej odpowiedzialności biznesu oraz z dr. hab. Piotrem Karniejem, ekspertem zdrowia publicznego i rynku zdrowia. Podcasty poprowadzi Joanna Cieślak-Ospalska.
Rozmowy będą dostępne bezpłatnie i zostaną zamieszczone na YouTube. Pierwszej z nich, na temat ceny nieuprzejmości, wysłuchasz już 20 listopada!
Ile kosztuje nieuprzejmość? Efekt czarnej piłki
Czy jedno nieuprzejme słowo może mieć swoją cenę? Okazuje się, że tak – i to znacznie większą, niż mogłoby się wydawać. Badania pokazują, że brak szacunku i drobne przejawy nieuprzejmości wpływają nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na efektywność, zaangażowanie i relacje z innymi.
Podczas rozmowy przyjrzymy się ukrytym kosztom nieuprzejmości, mechanizmom rozprzestrzeniania się negatywnych zachowań i sile codziennej życzliwości. Zastanowimy się, czy można przerwać łańcuch nieuprzejmości i dlaczego życzliwość nie jest jedynie miłym dodatkiem, ale świadomym wyborem, który ma realne znaczenie. Bo choć nie zawsze mamy wpływ na to, jak zostaniemy potraktowani, możemy zdecydować, co przekażemy dalej.
Zapraszam serdecznie do wysłuchania podcastu pt. "Ile kosztuje nieuprzejmość? Efekt czarnej piłki". Jaką rolę w odegrają tu czarne i żółte piłki? Każdego dnia przekazujemy innym emocje, słowa i zachowania, które mogą uruchamiać łańcuch kolejnych reakcji. Czasem wystarczy jeden nieprzyjemny gest, by negatywne emocje powędrowały dalej. Ale czy podobnie działa życzliwość? Wspólnie poszukamy odpowiedzi na to pytanie.
Czy życzliwość może być elementem profilaktyki zdrowotnej?
W rozmowie ekspert zdrowia publicznego opowie, dlaczego życzliwość jest ważna zarówno wobec pacjentów, jak i pracowników systemu ochrony zdrowia, którzy każdego dnia mierzą się z dużą odpowiedzialnością i stresem.
Zastanowimy się również, jak okazywać więcej wyrozumiałości osobom ze szczególnymi potrzebami, ale też tym, którzy po prostu przechodzą przez gorszy dzień, zmagają się z chorobą czy złym samopoczuciem. Nie zabraknie refleksji nad życzliwością w codziennych relacjach i jej wpływem na nasze zdrowie psychiczne.
Poruszymy także temat życzliwości wobec samych siebie, rozumianej jako troska o sen, odpoczynek, aktywność fizyczną i reagowanie na potrzeby własnego organizmu. Czy życzliwość może być elementem profilaktyki zdrowotnej? O tym porozmawiamy w naszym materiale.
Jak być życzliwym dla siebie i innych? Radzą studenci
Już rok temu z okazji Dnia Życzliwości studenci kierunku psychologia z Koła Naukowego Psychologii LOKI pod okiem opiekun Darii Cerazy przygotowali specjalny mini poradnik z podpowiedziami:
- Jak być dla siebie życzliwym?
- Jak okazać życzliwość komuś innemu?
Odpowiedzi na te pytania są wciąż aktualne, a pytania warto sobie stawiać regularnie w trosce o siebie i innych.
Na dwustronicowej ulotce znajdziesz sposoby na to, jak życzliwie zaopiekować się sobą i co możesz zrobić dla innych, aby obdarzyć ich życzliwością.
Czasem mały gest, dobre słowo i odrobina empatii wystarczą, aby poczuć się lepiej!
Mini poradnik możesz też pobrać jako PDF.
