Blue Monday. Fakt, mit czy samospełniająca się przepowiednia? [PODCAST]

13.12.2025

Styczeń kojarzy się z nowym początkiem, motywacją i świeżą energią. Dla wielu osób to jednak jeden z najbardziej wymagających momentów w roku: pełen presji, zmęczenia i poczucia, że „powinno być inaczej”. Blue Monday, który w tym roku wypada w poniedziałek, 19 stycznia stał się symbolem tego napięcia.

Dlaczego tak wiele osób doświadcza w styczniu spadku nastroju? Czy Blue Monday to realne zjawisko, czy raczej chwyt marketingowy, który dodatkowo nakręca nasze emocje? I co sprawia, że właśnie na początku roku tak trudno nam wrócić do dobrej formy, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym?

W najnowszym odcinku Strefy Podcastowej Uniwersytetów WSB Merito Joanna Cieślak-Ospalska rozmawia z ekspertką zarządzania dr Anną Staszewską oraz psychologiem dr Łukaszem Prysińskim o tym, jak my jako ludzie, pracownicy i organizacje funkcjonujemy w styczniowej rzeczywistości. Eksperci pokazują, że za „najbardziej depresyjnym dniem roku” stoi o wiele więcej niż krótki dzień i brak słońca, to także zmęczenie całym rokiem, presja postanowień, niewłaściwie stawiane cele i brak regeneracji.

KLIKNIJ I POSŁUCHAJ PODCASTU:

Blue Monday. Fakt, mit czy samospełniająca się przepowiednia?

O czym porozmawiamy w tym odcinku?

Styczniowy spadek energii i zmęczenie po świętach.
Depresja sezonowa. Czym jest i jak ją odróżnić od „gorszego okresu”?
Dlaczego postanowienia noworoczne często nie działają?
Jakie sygnały wysyła nam organizm, gdy potrzebuje regeneracji, a nie kolejnych wyzwań?

Blue Monday. Fakt, mit czy samospełniająca się przepowiednia? [PODCAST] | Aktualności | Uniwersytet WSB Merito w Toruniu: dr Anna Staszewska

Dlaczego organizacje zaczynają rok „na pełnych obrotach”?
Jak brak bufora wpływa na zespoły i ich efektywność?
Co mogą zrobić liderzy, by ten okres był zdrowszy dla ludzi?
Dlaczego zarządzanie energią pracowników jest dziś równie ważne jak cele, KPI i budżety?

KLIKNIJ I POSŁUCHAJ PODCASTU:

Blue Monday. Fakt, mit czy samospełniająca się przepowiednia?

To odcinek, który pomaga zrozumieć mechanizmy stojące za naszym styczniowym zmęczeniem, bez straszenia Blue Monday i bez bagatelizowania trudnych emocji. Eksperci pokazują, że spadek energii na początku roku jest naturalny, a kluczem do lepszego funkcjonowania jest regeneracja, mądre planowanie celów i świadome dbanie o swoje zasoby.

Rozmowa łączy psychologię i perspektywę zarządzania, pokazując, że zarówno jednostka, jak i organizacja mogą przejść przez styczeń w sposób łagodniejszy i bardziej świadomy.