Nutripsychiatria

Nutripsychiatria jako fundament zdrowia psychicznego XXI wieku

(8 godz.)

• Historia i ewolucja nutripsychiatrii w Polsce i na świecie (1 godz.)
• Związek między dietą a zdrowiem psychicznym – przegląd badań (1 godz.)
• Psychodietetyka a nutripsychiatria – kluczowe różnice (2 godz.)
• Aktywność fizyczna w kontekście zaburzeń psychicznych (4 godz.)

Mikrobiota jelitowa i oś jelito-mózg

(24 godz.)

• Oś jelito-mózg – mechanizmy komunikacji (2 godz.)
• Mikroflora jelitowa jako regulator emocji (3 godz.)
• Mikrobiom a osobowość i zachowania społeczne (3 godz.)
• Mikrobiota a choroby psychiczne (depresja, lęki, schizofrenia, autyzm) (3 godz.)
• Dysbioza i depresja – jak leczyć dietą i suplementacją? (3 godz.)
• Psychobiotyki – najnowsze badania i zastosowania, zastosowanie w konkretnych zaburzeniach (ADHD, depresja, zaburzenia lękowe itp.) (2 godz.)
• Rola przepuszczalności jelitowej w zaburzeniach psychicznych i przewlekłym zmęczeniu (3 godz.)
• Interpretacja badań jelitowych u pacjentów z depresją i lękami (3 godz.)
• Trening praktyczny: projektowanie diety probiotycznej pod różne schorzenia psychiczne (2 godz.)

Psychoneurobiochemia – neurotransmitery i ich dietetyczna regulacja

(24 godz.)

• Synteza i regulacja serotoniny, dopaminy, GABA, glutaminianu (3 godz.)
• Aminokwasy jako prekursory neurotransmiterów (3 godz.)
• Rola kwasów tłuszczowych omega-3 w regulacji neuroprzekaźnictwa (1 godz.)
• Neurotransmisja a metabolizm – jak glukoza, ketony i aminokwasy wpływają na funkcjonowanie mózgu (3 godz.)
• Mitochondria a zdrowie psychiczne – jak stres oksydacyjny i dysfunkcja mitochondriów przyczyniają się do depresji, zaburzeń lękowych i neurodegeneracji (2 godz.)
• Rola NAD+, koenzymu Q10, karnityny i kwasu alfa-liponowego w optymalizacji energetycznej mózgu (2 godz.)
• Znaczenie diety ketogenicznej,diety śródziemnomorskiej i innych w równowadze neuroprzekaźników (2 godz.)
• Psychobiologia żywienia – jak dieta kształtuje strukturę i funkcję mózgu. (4 godz.)
• Dietetyczne narzędzia regulacji syntezy neuroprzekźników (2 godz.)
• Warsztat neurodietetyki- planowanie diety ukierunkowanej na syntezę neuroprzekaźników (2 godz.)

Stany zapalne, stres oksydacyjny i zdrowie psychiczne

(12 godz.)

• Dieta przeciwzapalna a depresja i lęki (2 godz.)
• Wpływ nadmiaru glukozy i insulinooporności na mózg- strategie żywieniowe (3 godz.)
• Antyoksydanty i ich wpływ na zdrowie psychiczne (3 godz.)
• Strategie żywieniowe wspierające metabolizm mitochondrialny (4 godz.)

Dieta a depresja i zaburzenia lękowe

(12 godz.)

• Niedobory witamin i minerałów a ryzyko depresji (4 godz.)
• Interwencje dietetyczne w depresji, zaburzeniach lękowych i innych (4 godz.)
• Omega-3, kurkumina, polifenole – czy działają jak naturalne antydepresanty? (2 godz.)
• Ketoza terapeutyczna i jej zastosowanie w psychiatrii (2 godz.)

Dieta w ADHD i spektrum autyzmu

(12 godz.)

• Rola diety eliminacyjnej w leczeniu zaburzeń neurorozwojowych (4 godz.)
• Niedobory w zaburzeniach rozwojowych (2 godz.)
• Postępowanie żywieniowe w neuroatypowościach (4 godz.)
• Praktyczne aspekty żywienia w ADHD i spectrum (2 godz.)

Dieta a neurodegeneracja

(8 godz.)

• Choroba Alzheimera i Parkinsona a sposób odżywiania (2 godz.)
• Ketony jako alternatywne źródło energii dla mózgu (2 godz.)
• Dieta MIND i inne- przegląd i analiza skuteczności (2 godz.)
• Warsztaty neurodietetyki - planowanie diety neuroprotekcyjnej (2 godz.)

Zaburzenia odżywiania i ich wpływ na psychikę

(20 godz.)

• Neurobiologiczne podłoże zaburzeń odżywiania (3 godz.)
• Osie regulacji stresu w anoreksji i bulimii (3 godz.)
• Anoreksja i bulimia a niedobory neuroprzekaźników (2 godz.)
• Wpływ zaburzeń odżywiania na strukturę i funkcję mózgu (3 godz.)
• Jak trauma i PTSD wpływają na nawyki żywieniowe 3(3 godz.)
• Jak odwrócić skutki niedożywienia i odbudować zdrowie psychiczne? (2 godz.)
• Warsztat praktyczny: prowadzenie konsultacji z pacjentem z zaburzeniami odżywiania- planowanie interwencji terapeutycznej (4 godz.)

Nutrigenomika i epigenetyka w zdrowiu psychicznym

(16 godz.)

• Jak dieta wpływa na ekspresję genów? (2 godz.)
• Mitochondrialna dysfunkcja (3 godz.)
• Modyfikacje epigenetyczne a zaburzenia psychiczne (3 godz.)
• Personalizacja interwencji dietetycznych-jak geny wpływają na przyswajanie składników odżywczych (2 godz.)
• Nutrigenetyka a indywidualizacja diety (2 godz.)
• Terapie przyszłości-najnowsze narzędzia (2 godz.)
• Analiza testów nutrigenomicznych (2 godz.)

Suplementacja i zaawansowane strategie terapeutyczne

(16 godz.)

• Kiedy suplementacja jest konieczna? Rekomendacje i skuteczność (4 godz.)
• Interakcje leków psychiatrycznych z dietą i suplementami (4 godz.)
• Adaptogeny w regulacji stresu i depresji (3 godz.)
• Zasady bioindywidualności w dietoterapii psychiatrycznej (2 godz.)
• Tworzenie zindywidualizowanych planów terapeutyczno-żywieniowych dla pacjentów (3 godz.)

Diagnostyka w Nutripsychiatrii

(8 godz.)

• Wywiad funkcjonalny (1 godz.)
• Diagnostyka laboratoryjna i biochemiczna (4 godz.)
• Neurodiagnostyka (1 godz.)
• Psychodietetyczna analiza stylu życia i żywienia (2 godz.)

Forma zaliczenia

projekt case study w ramach egzaminu końcowego