II Forum Edukacyjne WSB Merito Dobrostan nauczyciela. Od przetrwania do czerpania satysfakcji z pracy

Wydarzenie odbędzie się 25 września 2026 r. w godz. 10:00-14:00

na Uniwersytecie WSB Merito Szczecin

Formularz zgłoszeniowy - Część otwarta 10:00-12:00

II Forum Edukacyjne Merito to zaproszenie do rozmowy o dobrostanie nauczyciela i codziennym funkcjonowaniu w środowisku szkolnym - o odporności psychicznej, regeneracji, stresie, wypaleniu zawodowym oraz równowadze między wymaganiami pracy a dobrostanem osobistym. Przyjrzymy się mechanizmom wypalenia, znaczeniu odpoczynku, różnym obliczom zdrowia psychicznego oraz wpływowi wielu ról zawodowych na energię i satysfakcję z pracy. Poszukamy sposobów na wzmacnianie własnych zasobów, rozpoznawanie sygnałów przeciążenia, świadome dbanie o siebie oraz budowanie równowagi psychofizycznej. Forum ma być przestrzenią wymiany doświadczeń i praktycznej wiedzy.

Po części prelekcyjnej uczestnicy będą mogli wziąć udział w wybranych przez siebie praktycznych warsztatach poświęconych dobrostanowi i odporności psychicznej. Będzie to okazja do poznania narzędzi służących rozpoznawaniu wczesnych sygnałów wypalenia zawodowego, regulacji napięcia i odzyskiwaniu energii, rozwijaniu codziennych rytuałów odpoczynku oraz wzmacnianiu zasobów osobistych i społecznych. Uczestnicy poznają również praktyczne sposoby dbania o dobrostan psychofizyczny poprzez pracę z ciałem, oddechem i aktywnością ruchową. Warsztaty łączą wiedzę z praktycznymi ćwiczeniami możliwymi do wykorzystania w codziennym życiu i pracy nauczyciela.

Serdecznie zapraszamy!

Program wydarzenia:

10:00-10:10 Otwarcie II Forum Edukacyjnego WSB Merito:

dr Rafał Koczkodaj, Dziekan Uniwersytetu WSB Merito w Szczecinie,

Anna Hołubowska, Kanclerz Uniwersytetu WSB Merito w Szczecinie.

10.10–10.20 Wprowadzenie do tematyki II Forum Edukacyjnego Merito

Prelegent i moderator II Forum Edukacyjnego Merito: mgr Monika Kaczmarek - psycholog, socjoterapeuta, doradca zawodowy i specjalistka ds. wsparcia psychologicznego

Specjalistka w obszarze wsparcia psychologicznego, pracy z emocjami, rozwoju kompetencji społecznych oraz komunikacji. Posiada doświadczenie w prowadzeniu szkoleń, warsztatów i działań rozwojowych dla nauczycieli, wychowawców, pedagogów oraz zespołów edukacyjnych. Licencjonowany Trener Treningu Zastępowania Agresji oraz Międzynarodowy Konsultant testów Profi Competence w zakresie diagnozy i pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. W swojej pracy łączy perspektywę psychologiczną z praktycznymi narzędziami wspierającymi odporność psychiczną, poczucie sprawczości, komunikację oraz radzenie sobie ze stresem i trudnymi zachowaniami w środowisku szkolnym.

10.20–10.40 Zanim pójdziesz na dno – dlaczego wypalenie nauczyciela to kryzys całej szkoły

Wystąpienie poświęcone mechanizmom wypalenia zawodowego nauczycieli w kontekście współczesnych wyzwań systemu oświaty, ze szczególnym uwzględnieniem danych z badań z lat 2024–2026, które wskazują, że ponad 67% nauczycieli w Polsce doświadcza wyczerpania, a 70% rozważa odejście z zawodu.

Prelegent: mgr Berenika Joanna Gocłowska - psycholog, socjolog oraz doradca zawodowy i społeczny

Psycholog biznesu, trener, coach i terapeuta z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi i organizacjami. Specjalizuje się w obszarze dobrostanu psychicznego, odporności, regeneracji i komunikacji, wspierając osoby oraz zespoły w sytuacjach przeciążenia i zmiany. Jako executive coach ICF prowadzi szkolenia, warsztaty oraz coaching indywidualny i zespołowy. W pracy łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami wzmacniającymi sprawczość, zdrowe relacje i równowagę między wymaganiami zawodowymi a dobrostanem osobistym.

10.40–11.00 Siła stresu i moc odpoczynku ku odporności psychicznej

Prelegent: dr Sylwia Olszewska - psycholog biznesu, trener, coach i terapeuta

Psycholog biznesu, Executive Coach ICF, ekspertka zarządzania zasobami ludzkimi, trenerka technik NLP, RTZ, DISC-3, od 25 lat wspiera organizacje w sprawach dotyczących zarządzania ludźmi, specjalizuje się w executive coachingu, prowadzi coaching indywidualny i team coaching; wspiera działy HR oraz HRBP-ów w tworzeniu programów szkoleniowo - rozwojowych dla pracowników wyższego i niższego szczebla. Wykładowca Uniwersytet Merito WSB na studiach podyplomowych i MBA. Od 20 lat prowadzi własną firmę Creative Training– Szkolenia i Rozwój.

11.00–11.30 Maski depresji

Prelegent: dr n.med. Małgorzata Śmiarowska – specjalista psychiatra, psychiatra dzieci i młodzieży, seksuolog, psychotraumatolog

Wieloletnie doświadczenie akademickie, kliniczne, sądowe, były konsultant wojewódzki oraz ordynator oddziału psychiatrii dzieci i młodzieży. Specjalizuje się w diagnozowaniu oraz leczeniu chorób i zaburzeń psychicznych u dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Prowadzi konsultacje, diagnozę i leczenie, łącząc wiedzę medyczną z indywidualnym podejściem do pacjenta.

11.30–12.00 Nauczyciel wielu twarzy. Kiedy wiele ról odbiera energię, a kiedy ją daje?

Wystąpienie poświęcone tematyce dobrostanu zawodowego nauczyciela w świetle teorii samostanowienia, modelu Job Demands-Resources i job craftingu – z perspektywy doradcy metodycznego, eksperta egzaminacyjnego i koordynatora międzynarodowego.

Prelegent: mgr Gabriel Wołosewicz - nauczyciel dyplomowany, wykładowca akademicki i edukator Roku 2024

Nauczyciel dyplomowany, wykładowca akademicki, doradca metodyczny w Gdyńskim Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli. Ekspert w szkolnictwie branżowym oraz w zakresie awansu zawodowego nauczycieli, doradca zawodowy. Zaangażowany w ogólnopolskie programy na rzecz bezpieczeństwa i dobrostanu uczniów. Koordynator projektów Erasmus+ i Starszy Ambasador Parlamentu Europejskiego. Autor i inicjator projektów podnoszących jakość kształcenia zawodowego. Laureat konkursu MEN „Zawodowiec Roku 2022", wyróżniony tytułami „Nauczyciel – Zawodowiec Pomorza" oraz „Nauczyciel Roku 2024". Certyfikowany „Nauczyciel Przyszłości 2026" (Be.Teacher, Fundacja Digital University).

12.00–12.30 PRZERWA NETWORKINGOWA I INDYWIDUALNA WYMIANA DOŚWIADCZEŃ

SESJA WARSZTATOWA

12.30 – 14.00 SALA: 203

Warsztat 1: Zanim pójdziesz na dno – warsztat ratunkowy dla nauczycieli

Warsztat poświęcony praktycznym narzędziom rozpoznawania wczesnych sygnałów wypalenia zawodowego oraz szybkiemu odzyskiwaniu energii i równowagi w codziennej pracy nauczyciela. W krótkiej części wprowadzającej uczestnicy poznają kluczowe objawy wypalenia emocjonalnego, fizycznego i poznawczego oraz typowe pułapki, które przyspieszają utratę motywacji i satysfakcji z pracy. Część praktyczna obejmie zestaw ćwiczeń i technik, które można wdrożyć od razu: autodiagnoza poziomu energii i napięcia (testy przesiewowe, check-lista osobistych sygnałów ostrzegawczych), techniki regulacji oddechowej i uważności stosowane w sytuacjach stresowych, ćwiczenia z zakresu wyznaczania granic i asertywności w relacjach z uczniami, rodzicami i przełożonymi, techniki „micro-break” i regeneracji w ciągu dnia pracy, ćwiczenia wzmacniające zasoby osobiste i społeczne (np. mapa wsparcia, ćwiczenie „3 dobre rzeczy z dnia”), a także tworzenie indywidualnego planu działania antywypaleniowego na najbliższe tygodnie.

Uczestnicy proszeni są o przygotowanie przyborów do pisania, notatnika lub urządzenia do robienia notatek oraz otwartości na pracę w grupie i dzielenie się doświadczeniami.

Trener: mgr Berenika Joanna Gocłowska to doświadczony psycholog, socjolog oraz doradca zawodowy i społeczny. Jako konsultant biznesowy zawodowo, od 25 lat jest aktywnie związana z branżą edukacyjną, współpracując z instytucjami na terenie całej Polski. Posiada akredytacje jako coach i mentor, a także pełni rolę wykładowcy akademickiego w Wyższej Szkole Biznesu Merito oraz Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza. Specjalizuje się w podnoszeniu efektywności komunikacji oraz budowaniu zgranych zespołów, stosując innowacyjne podejście oparte na metodzie NVC (Nonviolent Communication). W ciągu swojej kariery zawodowej współtworzyła i realizowała liczne projekty edukacyjne, skierowane zarówno do młodzieży, jak i dorosłych, koncentrując się na rozwijaniu umiejętności interpersonalnych oraz promowaniu kultury dialogu. Jej zaangażowanie i pasja do pracy z ludźmi stanowią fundament skutecznego wsparcia w procesie rozwoju osobistego i zawodowego.

Limit zapisów: 20 osób

Formularz zgłoszeniowy - Część warsztatowa 

12.30 – 14.00 SALA: 204

Warsztat 2: Odpoczynek – fundamentem odporności psychicznej

Odpoczynek nie jest luksusem ani nagrodą za ciężką pracę. Jest podstawową potrzebą naszego organizmu i jednym z najważniejszych fundamentów odporności psychicznej. To właśnie dzięki regeneracji odzyskujemy energię, porządkujemy emocje, wzmacniamy koncentrację i odbudowujemy zasoby, które pozwalają nam z większym spokojem i elastycznością poradzić sobie z wyzwaniami życia prywatnego i zawodowego. Odporność psychiczna nie polega na tym, by być silnym przez cały czas. To umiejętność świadomego dbania o siebie, powracania do równowagi i korzystania z własnych zasobów wtedy, gdy są najbardziej potrzebne.

Podczas warsztatu dowiesz się i doświadczysz:

• czym naprawdę jest odporność psychiczna i jak rozwijać ją każdego dnia
• dlaczego odpoczynek jest fundamentem dobrostanu oraz zdrowia psychicznego i fizycznego
• jak rozpoznawać sygnały zmęczenia i przeciążenia, zanim przerodzą się w długotrwałe wyczerpanie
• jak skutecznie regenerować ciało i umysł, wykorzystując proste, oparte na psychologii i neurobiologii sposoby
• jak budować codzienne rytuały odpoczynku, które wspierają energię, równowagę i odporność psychiczną w pracy i życiu osobistym

Warsztat jest zaproszeniem do zmiany sposobu myślenia o odpoczynku, jako świadomej inwestycji w zdrowie, dobrostan i jakość życia. Odporność psychiczna nie buduje się wyłącznie poprzez pokonywanie trudności. Buduje się również wtedy, gdy dajesz sobie przestrzeń na odpoczynek, regenerację i odzyskanie sił.

Trener: dr Sylwia Olszewska to psycholog biznesu, Executive Coach ICF, ekspertka zarządzania zasobami ludzkimi, trenerka technik NLP, RTZ, DISC-3, od 25 lat wspiera organizacje w sprawach dotyczących zarządzania ludźmi, specjalizuje się w executive coachingu, prowadzi coaching indywidualny i team coaching; wspiera działy HR oraz HRBP-ów w tworzeniu programów szkoleniowo - rozwojowych dla pracowników wyższego i niższego szczebla. Wykładowca Uniwersytet Merito WSB na studiach podyplomowych i MBA. Od 20 lat prowadzi własną firmę Creative Training– Szkolenia i Rozwój.

Limit zapisów: 20 osób

Formularz zgłoszeniowy - Część warsztatowa

12.30 – 14.00 SALA: 206

Warsztat 3: Dobrostan w praktyce – ciało, oddech, równowaga

Warsztat poświęcony praktycznym sposobom dbania o dobrostan psychofizyczny nauczyciela w codziennej pracy. Uczestnicy poznają znaczenie zdrowia, prozdrowotnego stylu życia, jakości życia oraz well-beingu, a także dowiedzą się, jak aktywność ruchowa może wspierać odporność organizmu, redukcję napięcia i lepsze funkcjonowanie w sytuacjach zawodowego przeciążenia.

Część praktyczna obejmie zestaw prostych ćwiczeń o charakterze wzmacniającym, rozluźniającym, relaksacyjnym, oddechowym i kompensującym. Ćwiczenia będą wykonywane w pozycjach stojącej, siedzącej i leżącej, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości uczestników. Ich celem będzie m.in. poprawa postawy ciała, zwiększenie zakresu ruchu, podniesienie wydolności fizycznej oraz pokazanie, jak w prosty sposób włączać aktywność ruchową do codziennej troski o zdrowie.

Warsztat ma zachęcić uczestników do świadomego dbania o siebie i pokazać, że nawet krótkie, regularne ćwiczenia mogą wspierać energię, sprawność i równowagę psychofizyczną. Uczestnicy proszeni są o wygodny strój, zmienne obuwie oraz butelkę wody.

Trener: dr Kinga Michnik Doktor nauk o kulturze fizycznej, związana z obszarem zdrowia, aktywności fizycznej oraz zachowań prozdrowotnych. W swojej pracy naukowej i dydaktycznej koncentruje się na zagadnieniach dotyczących kondycji psychofizycznej człowieka, stylu życia, sprawności fizycznej oraz znaczenia ruchu w profilaktyce zdrowotnej. Posiada doświadczenie w prowadzeniu zajęć, warsztatów i wystąpień poświęconych zdrowiu, aktywności ruchowej oraz jakości życia. Łączy wiedzę akademicką z praktycznym podejściem do kształtowania codziennych nawyków wspierających zdrowie i dobrostan psychofizyczny.

Limit zapisów: 15 osób

Formularz zgłoszeniowy - Część warsztatowa

Patronat honorowy:

Honorowy patronat nad wydarzeniem objął Zachodniopomorski Kurator Oświaty.