![Samotność w czasie Świąt. Jak zadbać o siebie i relacje? [PODCAST] | Aktualności | Uniwersytet WSB Merito Łódź: Podcasty: Samotność w czasie świąt. Jak zadbać o siebie i relacje?](/lodz/sites/lodz/files/styles/632x476/public/2025-12/foto-podcast.jpeg.webp?itok=BwChf_en "Podcasty: Samotność w czasie świąt. Jak zadbać o siebie i relacje?")
Samotność w czasie Świąt. Jak zadbać o siebie i relacje? [PODCAST]
Święta kojarzą się z bliskością, radością i wspólnym czasem. Dla wielu osób to jednak jeden z najtrudniejszych momentów w roku, pełen napięcia, porównań i poczucia osamotnienia. Dlaczego tak się dzieje? I czemu czasem czujemy się najbardziej samotni właśnie wtedy, gdy jesteśmy wśród ludzi?
W najnowszym odcinku Strefy Podcastowej Uniwersytetów WSB Merito Joanna Cieślak rozmawia z dr. Łukaszem Prysińskim, psychologiem i wykładowcą Uniwersytetu WSB Merito w Łodzi, o emocjach, relacjach i presji, jaka towarzyszy nam w okresie świątecznym.
O czym porozmawiamy w tym odcinku?
![Samotność w czasie Świąt. Jak zadbać o siebie i relacje? [PODCAST] | Aktualności | Uniwersytet WSB Merito Łódź: dr Łukasz Prysiński](/lodz/sites/lodz/files/styles/m_crop_width_768/public/2025-12/lukasz-prysinski-kw_0.jpg?itok=uuqT0cYT)
- Skąd bierze się samotność w czasie świąt i dlaczego częściej wynika z jakości relacji niż z bycia samemu
- Czym jest „samotność wśród ludzi” i jak media społecznościowe wpływają na nasze emocje
- Jak stawiać zdrowe granice w rodzinie i reagować na trudne pytania przy świątecznym stole
- Jak zadbać o siebie w emocjonalnie obciążającym czasie oraz mądrze wspierać osoby zmagające się z depresją
To rozmowa, która nie daje prostych recept, ale pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych. Pokazuje, że trudne emocje w święta są czymś naturalnym, a uważność, szczerość wobec siebie i drobne zmiany w relacjach mogą realnie poprawić jakość tego czasu.
Kliknij, aby posłuchać podcastu:
Ten odcinek pomaga nazwać to, co w święta często przemilczane. Pokazuje, że trudne emocje są naturalne i że warto zadbać o relacje oraz własne granice, by przeżyć ten czas w zgodzie ze sobą.
![Samotność w czasie Świąt. Jak zadbać o siebie i relacje? [PODCAST] | Aktualności | Uniwersytet WSB Merito Łódź: Studenci Uniwersytetu WSB Merito](/lodz/sites/lodz/files/styles/150x118/public/2025-12/1920x1080-11.png.webp?itok=MklAcwel "Studenci Uniwersytetu WSB Merito")