Spotkanie z cyklu Człowiek 5.0: Co ma oddech do gadania? Odporność psychiczna w praktyce
Jak budować odporność psychiczną w świecie pełnym presji, zmian i nieustannego tempa? Odpowiedzi na to pytanie uczestnicy poznają podczas drugiego spotkania z cyklu„Człowiek 5.0”, które odbędzie się na Uniwersytecie WSB Merito Bydgoszcz 17 listopada. Wydarzenie połączy wiedzę z zakresu neurobiologii, psychologii oraz pracy z ciałem, pokazując, jak świadomy oddech może stać się skutecznym narzędziem wspierającym dobrostan i efektywne działanie.
Tematem spotkania będzie„Co ma oddech do gadania? Odporność psychiczna w praktyce”. Uczestnicy dowiedzą się, w jaki sposób świadoma praca z oddechem wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga lepiej radzić sobie ze stresem i wspiera podejmowanie świadomych decyzji. Dowiesz się, jak budować swoją odporność, skoro niektóre narzędzia, mamy dosłownie na wyciągnięcie ręki. A właściwie na wyciągnięcie oddechu. Do zobaczenia na Uniwersytecie WSB Merito Bydgoszcz 17 listopada o 17:00.
Wydarzenie skierowane jest do:
- menedżerów i liderów, którzy chcą osiągać rezultaty bez kosztów zdrowotnych dla siebie i swoich zespołów,
- specjalistów oraz menedżerów HR dbających o zdrowe środowisko pracy i rozwój kompetencji przyszłości,
- liderów wdrażających nowe technologie, którzy dostrzegają znaczenie dobrostanu człowieka,
- właścicieli firm poszukujących sposobów na redukcję stresu i zwiększenie efektywności podejmowania decyzji.
Program wydarzenia
- Jak oddech fizycznie steruje Twoim układem nerwowym?
- Zrozumienie biologicznych mechanizmów stresu i reakcji ciała.
- Praktyka: Instrukcja obsługi techniki STOP (przycisku resetu w sytuacjach kryzysowych).
- Świadomy oddech jako pierwszy krok do zaopiekowania się sobą i uwalniania energii.
- Proste, wykonalne w biznesie kroki do uważności i koncentracji na tu i teraz.
- Redukcja napięcia w ciele i budowanie nawyków wzmacniających odporność psychiczną.
Poznaj prelegentki
Karolina Fiszer – ekspertka ludzkich kompetencji przyszłości i holistycznego podejścia do komunikacji. Łączy wiedzę z obszaru neurobiologii, filozofii, psychologii i biznesu. Twórczyni modeli STYK i Kryształu Potencjału. Pomaga budować wewnętrzną stabilność w świecie, w którym zmiana jest jedyną stałą.
Marlena Dorniak – ekspertka ds. optymalizacji procesów, efektywności operacyjnej oraz Lean Management. Łączy twardą logikę procesową z głęboką pracą z ciałem i terapią oddechem. Pokazuje, jak przełamywać bariery mentalne, zarządzać emocjami i redukować stres, by uwalniać życiową energię.
Z czym wyjdziesz z tego spotkania?
Podczas spotkania uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę na temat funkcjonowania organizmu w sytuacjach stresowych, poznają technikę STOP, nauczą się rozpoznawać sygnały płynące z ciała oraz odkryją proste praktyki wspierające uważność i koncentrację. Wydarzenie pozwoli także spojrzeć na odporność psychiczną z szerszej perspektywy, obejmującej samoregulację, świadomość i umiejętność adaptacji do zmian.
